Chỉ một tách trà đều đặn mỗi ngày, không những có thể ngăn chặn được rất nhiều bệnh tật, mà còn có một tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp.

Do bạn ăn kiêng nên đôi khi ăn uống thất thường, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tích mỡ. Vì thế uống trà ô long giúp đường ruột hoạt động tốt và dễ dàng giảm cân. Thành phần: Trà ô long. Cách làm: Pha với nước sôi.

Loại trà này dễ thực hiện mà có công dụng lớn, giúp giải độc, loại bỏ chất béo. Nguyên liệu: 1 ít hoa cúc khô Cách làm: Hãm với nước sôi, để 10 phút cho ngấm.

Trà quế Trong thời gian bạn giảm cân rất dễ bị táo bón. Vì thế các chuyên gia khuyên bạn nên uống trà quế. Tác dụng: Tốt cho gan, đường ruột. Thành phần: 1 ít quế. Cách làm: Pha như pha trà cho vào tách nước nóng, cho một lượng nhỏ quế, nếu không sẽ cay và khó uống.

Liệu: 3 gam lá sen, 6 gam quế, 3 cánh hoa hồng. Cách làm: Đun sôi, lấy nước uống.

Trà hỗn hợp Với loại trà hỗn hợp này giúp chức năng tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ chất béo. Thành phần: Lá chè khô, 5g hoa cúc khô. Cách làm: Đem pha nóng như pha trà, để 15 phút cho ngấm.

Trà chanh không những giúp bạn loại bỏ mỡ mà còn đẹp da. Ngòai ra, còn giúp tiêu hóa tốt, làm trắng da, tốt cho tim. Thành phần: 1 miếng chanh, mật ong. Cách làm: Vắt nước cốt chanh, pha vào nước ấm, thêm 1 chút mật ong.

Trà hoa hồng Loại trà này giúp đẹp da, chồng viêm họng, làm khít lỗ chân lông, tạo cảm giác dễ chịu. Đặc biệt rất tốt trong việc giảm cân, tốt cho gan. Nguyên liệu: 5gam hoa hồng khô. Cách làm: Cho vào nước đun sôi, lấy nước uống.

Trà vỏ quýt khô Nếu bạn ăn nhiều thức ăn có quá nhiều dầu, mỡ. Bạn đừng lo, chỉ cần bình trà với vỏ quýt khô là bạn có thể loại bỏ cảm giác khó chịu. Ngoài ra, loại trà này giúp bạn dễ chịu, thông khí, giảm ho, giúp giảm cân. Thành phần: 4 gam vỏ quýt khô. Cách làm: Hãm vào nước sôi, để 1 lúc cho ngấm.

Trà lúa mạch: Bị phù nề có nhiều lý do nhưng nếu đơn giản vì bạn bị giữ nước thì nên uống trà lúa mạch. Tác dụng: giải nhiệt, mát, điều trị chứng phù, tốt cho việc giảm cân. Thành phần: 10gam lúa mạch rang vàng, 5gam lá sen khô, 5gam sơn trà. Cách dùng: Đun sôi, để ngấm 1 lúc, rồi uống.

Trà xanh: Trà xanh ở Việt Nam vừa rẻ tiền lại vừa dễ kiếm, chất epigallocatechin gallate (EGCG) có trong trà xanh làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cân - nó có thể đốt cháy 70 calo một ngày! Ngoài ra, trà xanh cũng làm tăng mức độ chất chống ôxy hóa. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, các catechins (chất chống ôxy hóa) trong trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.

Mai Linh