Cảm giác nóng trong người, bứt rứt, khó chịu, mụn nhọt nổi không ngừng, dị ứng, mẩn ngứa là những dấu hiệu cho thấy bạn đã bị chứng nóng gan. Nhưng nóng gan do nguyên nhân nào và cách ngăn ngừa ra sao thì không phải ai cũng biết.

Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để hiểu hơn về chứng nóng gan và có biện pháp chữa trị kịp thời để có một lá gan cũng như sức khỏe tốt.

Nóng gan do đâu?

Tình trạng nóng trong người kéo dài là do các độc tố và nhiệt độc không được đào thải ra ngoài, tích tụ lâu ngày trong cơ thể sinh ra nhiều bệnh tật.

Bộ phận có tác dụng giải các độc tố trong cơ thể chính là lá gan, nhưng khi lượng độc tố xâm nhập vào cơ thể quá lớn khiến gan không đào thải kịp hoặc chức năng gan suy giảm do phải làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ xuất hiện các triệu chứng dễ nhận biết như:

•    Nóng trong người, da khô và nóng, miệng háo khát, tiểu tiện ít và nóng, nước tiểu vàng, đại tiện bí táo: Nguyên nhân do nhiệt độc tích tụ trong cơ thể, hao tổn tân dịch, cơ thể bị mất nước quá nhiều khiến trong người luôn có cảm giác khô táo.

•    Mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay, dị ứng: Khi khả năng giải độc của gan bị suy giảm gây ứ đọng các độc tố trong cơ thể, những độc tố này gây kích ứng da, tạo điều kiện thuận lợi phát sinh mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đây.

•    Dễ bị nhiễm trùng: Nhiệt độc tích tụ lâu ngày làm suy yếu hệ miễn dịch khiến cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường tiết niệu, sinh dục, tiêu hóa.

Những món ăn thanh đạm như bí đao, mướp đắng sẽ hữu ích cho gan.

Giải độc gan như thế nào mới hiệu quả?

Để giúp thanh nhiệt mát gan, tăng cường khả năng giải độc của gan chúng ta cần kết hợp giữa chế độ ăn uống, sinh hoạt thì mới có thể giải độc gan một cách hiệu quả nhất.

Về chế độ ăn uống: Hạn chế thực phẩm giàu năng lượng, nên lựa chọn các món ăn thanh đạm, dễ tiêu hóa, có tính mát như mướp đắng, bí đao, ngó sen, rau má, rau diếp cá…Đặc biệt, không nên hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia và đồ uống có chứa cồn.

Về chế độ sinh hoạt: Không nên thức quá khuya, sắp xếp lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý giúp gan cũng như các cơ quan khác trong cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.

Ngoài ra, để hạn chế và phòng ngừa nóng gan nhất là vào mùa hè, chúng ta không nên ăn uống đồ cay nóng, kích thích như uống rượu, hút thuốc, ăn ớt, hạt tiêu, hành tỏi sống, cà phê, uống nhiều nước đá.

Lan Hoa