Sáng nào cũng làm một cốc này đảm bảo da dẻ mịn màng, sảng khoái cơ thể ngay thôi.
Nguyên liệu cần có:
- 1 trái chanh
- 1 quả táo xanh
- 1/2 chén nho xanh
- Rau chân vịt
- Lá bạc hà tươi
- 2 muỗng canh mật ong
- 3 bát đá
- 1 muỗng canh đường
- 1/2 ly nước ép bưởi không thêm đường
- 1/2 chén sữa chua
Cùng làm nhé:
Bước 1:
Đầu tiên, bạn cho thêm đá vào máy xay.
Bước 2:
Cắt táo thành các miếng lớn, bỏ lõi. Sau đó, bạn cho tiếp vào máy xay.
Tiếp đó, là thêm nho nữa này.
Bước 3:
Bào hoặc băm vụn vỏ chanh rồi cho vào hỗn hợp cùng với nước cốt chanh.
Bước 4:
Bây giờ, bạn thêm sữa chua, nước ép bưởi, mật ong và đường vào tiếp.
Bước 5:
Cuối cùng, cho nốt rau chân vịt và lá bạc hà vào rồi xay nhuyễn hỗn hợp thui.
Vậy là bạn đã có cho mình cốc smoothie tuyệt vời rồi!!!
Uống ngay vào sáng sớm là tốt nhất đấy.
Chúc các bạn ngon miệng!
Oliver
Ảnh: Coupon Clipping Cook
Gửi